被我们误解的家庭幽默
很多人觉得家庭幽默是会讲笑话的人才能拥有的技能，是聪明人给生活加的糖。其实不是。 我前阵子看澳洲国立大学的研究，说家庭幽默本质上就是给家庭情绪补能。你想想，我们整个家就像一台满电出门跑了一天的电动车，拉着娃的吃喝拉撒，拉着工作的KPI，拉着柴米油盐的开销，跑着跑着电量就见红了，随时可能趴窝。家庭幽默就是楼下小区门口那个随停随用的共享充电桩，不用花大价钱办卡，不用等半天找位置，停下来插个枪，三五分钟就能补够跑下一段路的电。
家庭幽默踩过的三个坑
不会讲段子就做不了家庭幽默。 很多妈妈跟我吐槽，说我天生冷场王，不会说笑话，我家肯定没有这种氛围。说实话，这真的是错得离谱。澳洲国立大学2023年的追踪研究显示，87%能让孩子产生安全感的家庭幽默，根本不是完整的笑话，就是父母出糗或者出错之后的一句自嘲。比如你踩了娃的乐高，疼得单脚跳，说“哎哟这小方块差点把我脚戳穿，看来妈妈该去练个铁脚功了”，这就是最好的家庭幽默。哪需要你去背什么网络段子？ 家庭幽默就是用来哄娃的，跟大人没关系。 很多人觉得，不就是逗孩子开心吗，我们大人无所谓。不过话说回来，你有没有发现，喜欢开点小玩笑的家庭，夫妻吵架的次数都少很多。中国妇幼保健协会2022年的产后抑郁调研数据显示，经常和伴侣互相开小玩笑、用幽默化解矛盾的家庭，新手妈妈产后抑郁的发生率，比全程严肃的家庭低整整42%。我自己深有体会，上次我把娃的退烧药当成钙给娃喂了半粒，当时吓得魂都飞了，哭着给我老公打电话，他赶回家第一句话不是骂我，是说“还好你喂的是退烧药不是别的，再说了，这说明咱娃以后耐药性好，不怕发烧”，我当时本来整个人都崩了，听完一下子就缓过来了。要是那时候他骂我一顿，指不定我要郁闷多久。 开玩笑嘛，说两句怎么了，只要好笑就行。 很多人喜欢拿孩子的缺点开玩笑，说“你看这孩子吃得多，胖得像个小猪”，“这孩子就是笨，连10以内加法都不会”，还说这是家庭幽默。不对哦。日本东京大学儿童心理学研究所2024年最新的研究显示，带有贬低性的“玩笑”，对孩子自尊的伤害，和严肃的批评一模一样，会让孩子的整体自尊水平下降30%，很多孩子会真的觉得“我就是这么差”。幽默是用来解压的，不是用来扎人的对吧？
上手就能用的家庭幽默练习法
