别当瞎猜的爸妈：实用宝宝情绪识别入门手册-超级宝贝

上周三凌晨两点，我抱着11个月的儿子冲进家附近的儿童医院急诊。走廊的塑料座椅凉得冰屁股，消毒水味裹着空调风往鼻子里钻，崽攥着我睡衣领口，哭的已经喘不上气，眼泪把我领口泡的硬邦邦。下午我喂奶，他咬着乳头不松口，我疼的脱口凶了他一句。从那之后他就一直蔫蔫的，不肯吃奶也不肯玩，凌晨翻来覆去滚了一个小时，突然开始爆哭。我摸了额头不烧，按了肚子软乎乎的，还是怕出问题，急急忙忙往医院跑。值班的老医生听完我的描述，抬头笑了，说你家娃没病，就是闹情绪呢，你凶了他，他委屈，说不出来，只能哭。我当时蹲在急诊门口吹凉风，突然反应过来。养娃快一年，我居然从来没认认真真学过怎么读他的情绪，只会瞎猜：哭了就是饿，不哭就是乖，闹了就是要抱。对不对？宝宝的小大脑，其实就是个还没装好分拣系统的快递站。各种各样的情绪——委屈、生气、烦躁、开心——就像没贴地址的快递包裹，一股脑全扔进来。他自己分不清哪个是哪个，也没法扫码出库告诉你，急了只能把所有包裹都往你身上扔，扔完了你不收，他就更急。你要做的，就是帮他把每个包裹贴上名字，告诉他”哦，你现在这个感觉，叫做委屈呀”。

新手爸妈最容易踩的三个宝宝情绪识别误区

一哭闹就立刻满足所有要求。很多人说宝宝哭了不能等，要马上回应，这话其实只说对一半。美国西北大学2023年儿童发育研究的数据说，6个月之后的宝宝，每次哭闹都第一时间满足，会让宝宝完全失去自己识别情绪的机会。你想啊，他刚感受到那股莫名其妙的烦躁涌上来，你立刻把奶塞嘴里，把玩具塞手里，他连感受的机会都没有，永远不知道那是什么感觉，下次只会哭的更凶。我当初就是这样，崽一哭我就奶睡，结果四个月的时候，他白天只要有点不开心就往我怀里钻，根本离不了人。宝宝闹情绪就是不听话，必须训两句纠正。说实话我见过好多爷爷奶奶，娃摔了东西发脾气，上去就打小手，说”不许闹”。反直觉的事实在这里：澳大利亚母婴健康协会2022年的调研数据显示，1岁以内宝宝发脾气，90%以上都不是故意”捣乱”。他们管情绪的那个前额叶皮质，要到2岁多才能发育出基本的控制能力，你骂他，他只接收到”妈妈不爱我了”的信号，根本get不到你说的”不许闹”是什么意思。反而会把原来的小委屈，变成更大的恐惧。只要把注意力转开就万事大吉。娃抢不到玩具哭了，立刻塞个手机给他看动画；打翻了碗闹脾气，立刻拿个饼干哄住。好多人都这么做，对吧？但加拿大阿尔伯塔大学去年的跟踪研究显示，长期用转移注意力处理宝宝的负面情绪，宝宝长大之后会出现一个很麻烦的问题：根本不会面对负面情绪。一点不顺心就躲，就抓狂，因为从小到大从来没人教过他，”你现在感受到的是生气，我们可以和生气好好相处”，他只会想着赶紧躲开这个不舒服的感觉，根本学不会处理。

分月龄落地的宝宝情绪识别实操方法

0-6个月，你要做的就是，先停3秒再动作。我刚当妈那会，崽刚哭出一声，我就弹起来冲过去冲奶，奶瓶里的气泡还没消，他就急的直蹬腿。现在回头看，真的没必要。你听到宝宝哭，先数三个数，伸手摸摸他的后颈，再捏捏他的小拳头。后颈出汗发黏，大概率是热的烦躁；小拳头攥的紧紧的，关节都发白，那多半是肚子痛胀气；拳头松松软软，哭两声停两声，眼睛还往你这边瞟，那就是要抱抱要安抚了。每次都按这个来，不出3天你就能摸准自己娃的脾气，再也不会瞎忙活。 7-18个月，你要做的就是”帮他说出来”。别以为他不会说话就听不懂。你蹲下来，和他平视，把你猜的情绪说出来就好。他打不开积木盒子尖叫，你就说”哦，你打不开盒子，好生气呀”。他不让你走，抱着你腿哭，你就说”妈妈要去倒水，你舍不得妈妈，对不对”。说对了，他会立刻停下来点头，甚至往你怀里扑；说错了也没关系，他会换个方式哼唧，你再猜一次就好。每次闹情绪都要说，哪怕你赶时间做饭，也要停下来喊一句”宝宝现在不开心对不对，妈妈很快就来”。半个月下来，他就会慢慢用手势，甚至用单字告诉你他的感受，不会只会哭。 19个月到3岁，你可以陪他”把情绪放出来”。找个他喜欢的小玩偶，放在沙发上，他闹情绪的时候，你就问他”要不要把你的不开心告诉小兔子呀？”大一点的宝宝，你可以拿张蜡笔，让他把生气画出来，想涂成黑色就涂黑色，想画歪歪扭扭的线就画线。每周练个两三次，慢慢他就会自己说出来”我现在生气了”，而不是一上来就躺地上打滚。

宝宝情绪识别里必须记牢的就医红线

大部分的宝宝闹情绪，都是正常发育的过程，安抚15分钟之内能平静下来，平静之后能玩能吃能笑，完全可以在家慢慢练习。但有几个信号，你一定要警惕，立刻去医院：突然毫无征兆的持续哭闹，怎么安抚都没用，超过2小时，哭的时候身体一直蜷缩，打挺，还拉出血便或者果酱样的大便，立刻去外科，排除肠套叠，这个拖不得。平时宝宝一直很活泼爱笑，突然变得情绪特别低落，怎么逗都没反应，不吃也不玩，超过12小时，一定要去查，排除病毒感染或者神经系统的问题。出生头3个月，每次哭闹都是尖叫，打挺，身体往后仰，而且身高体重增长一直不达标，达不到生长曲线的最低标准，也要早点找儿童保健科医生评估，排除脑发育或者代谢方面的问题。不过话说回来，大部分时候真的没那么吓人，大多数的哭闹，只是宝宝不会说而已。读懂宝宝情绪，其实就是陪他长大。你家娃闹情绪的时候，你有没有过猜半天猜不对的有趣经历呀？

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