为什么偏偏是你中招？妈妈手腕疼痛的根源在这里
说出来你可能不信，90%产后妈妈的手腕疼，都是「桡骨茎突狭窄性腱鞘炎」，说白了就是你大拇指连着手腕的那几根肌腱，被反复摩擦磨出了炎症，肿了，所以一动就扯着疼。 新手妈妈怎么就容易得？还能为什么，天天抱娃啊。
在家就能做的缓解方法，亲测有用
不用买乱七八糟的网红神器，先把这几件事做好，大部分人都能缓解： 💡 第一，先给手腕减负，这是最根本的 ✅ 换抱娃姿势：别再用单手腕勾着抱了，把娃的重量放在你的前臂和腰上，手腕尽量保持平直，不要一直弯着绷着 ✅ 能不抱就不抱：哄睡放床上，出门用腰凳背带，让老公抱，让老人抱，别什么都自己揽着，你的手腕不是铁做的 💡 第二，正确冰敷热敷，别搞反了 刚疼得厉害，还有肿涨感的时候，拿冰袋裹上毛巾敷10分钟，能快速消炎症止疼，别直接拿冰怼皮肤啊。 疼了好几天了，就是隐隐的扯着疼，就用温毛巾敷，放松肌肉，促进循环。 不过话说回来，疼得厉害的时候别瞎按揉，越揉肿得越厉害，这个坑我帮你们踩过了，别再跳。
出现这些信号，立刻去医院
