那些搞垮新手妈的宝宝噩梦，到底是怎么来的？
说实话我之前一直以为，宝宝做噩梦就是白天被吓着了——比如出门碰了凶狗狗，或者我骂了他两句。直到上个月找儿童睡眠医生聊，才搞明白怎么回事。 你把宝宝的大脑当成小区门口的快递中转站行不行？ 白天宝宝出门转一圈，见了会叫的大白鹅，玩了滑溜溜的滑梯，吃了从没吃过的芒果冰，还摔了个屁股墩。这些全是大大小小的新快递，一股脑全运进中转站了。 晚上睡觉的时候，中转站的小工人就要把这些快递分门别类塞进记忆的货架。有的快递太大太新，小工人搬不动，放不对位置，急得哇哇叫，整个中转站都乱了套。 这就是宝宝噩梦。
家长踩最多的三个宝宝噩梦误区
不同月龄的宝宝噩梦安抚方案
0-1岁，宝宝不会说，只会闭着眼睛哭。 你别开灯，别马上抱。先伸出手，轻轻放在宝宝的后背，跟着他哭的时候的呼吸频率拍，一秒一下，不快不慢。如果他哭声慢慢降下来，后背不僵硬了，就让他躺着，你守着就行。要是还哭，再抱起来，抱的时候让他的头贴在你心脏的位置，让他听你平稳的心跳，别说话别晃。 每天睡前，你可以用掌心搓热了，给宝宝揉两分钟小肚子，排出白天吞的空气，肚子软乎乎的，睡的也踏实。 1-3岁，宝宝能说几个词了，会指着胸口说怕。 你开5瓦的小夜灯，别开大灯晃眼睛。坐在宝宝床边，先拉着他的小手，问“刚才是不是做了可怕的梦对不对”，别否定，别着急说不怕。把他天天抱的安抚巾拿过来，蹭蹭他的小脸，让他抓着。你可以陪着躺5分钟，别来回走哄，越走越精神。 要是一周超过两次噩梦，睡前提前10分钟做背部抚触，滴两滴婴儿抚触油，从脖子慢慢揉到腰，力度不要太重，像挠痒痒那种轻就行。坚持一周，大部分都能降下来。 3岁以上，宝宝能完整说出来噩梦内容了。 你别打断，让他说完。然后拿蜡笔和画纸，让他把梦里可怕的东西画出来。画完之后，带着他一起把画纸揉成一团，扔进垃圾桶，跟他说“我们把噩梦扔在这里啦，晚上它不会来找你了”。 不过话说回来，别天天跟娃提噩梦，别睡觉前就问“你今天会不会做噩梦啊”，那等于提醒他，反而更容易做。
别硬扛！这些宝宝噩梦信号必须就医
