先别瞎哄！90%的宝宝早醒根本不是睡够了
很多宝妈一听见小床有动静，第一反应就是冲进去抱，生怕娃醒了。错。 小婴儿的睡眠周期只有45分钟左右，比成年人短太多。每次周期结束的时候，人都会有一段半醒的状态，如果这时候环境不对，他接不上觉，就会直接彻底清醒——这就是我们常说的假早醒。 我当初傻啊，一听见动静就冲进去，结果人家本来迷迷糊糊还能眯着，被我一抱直接彻底清醒，冲我咯咯笑，我站在原地差点哭出来。
那些你没在意的小细节，正在把宝宝的生物钟往早了拽
我后来踩了无数坑才发现，大部分宝宝早醒，根本不是什么“习惯差”，都是被你没注意的小细节给逼醒的。 💡很多人不知道，宝宝的褪黑素分泌比成年人早2个小时左右。如果早上6点前家里有哪怕一点点光线，褪黑素就会提前停止分泌，生物钟直接往前拨。我之前就是窗帘轨道装歪了，边上漏了一条手指宽的缝，每天早上那束光准时打在宝宝脸上，跟定了精准闹钟似的，我拆了重新打胶封死缝，才算是解决了这个大问题。 还有温度。凌晨的时候室内温度会比晚上低个3-4度，要是宝宝穿的睡袋薄了，冷得缩成一团，自然就醒了。反过来要是穿太厚，后颈捂得全是汗，也会醒。
